専門家に教えてもらったファスティング本番の食事とは(2日目)

B!

こんにちは、痩せたい30代サラリーマンのこうたまる(@slimbodylife)です。

専門家に教えてもらったファスティング本番の食事とは(2日目)

本日が本番です。今日1日の食事は、

だけです。ファスティングドリンクを180mlいれたペットボトルと、お水をもって仕事にいきます。

2日目を過ごした感想

常に、空腹感があります。
ただ、ファスティングドリンクを飲んだり、
水を飲んだりすると、
意外に空腹を凌いでいます。
また、お腹が減っていることを「ダイエット家庭教師」に伝えると励ましてくれます。お腹が減って不機嫌になったときは、チャットでグチをいいましょう(笑)
夜はずっとお腹がぐうぐう鳴っております。

1日耐えたいと思います。

2日目の体重は?

一気に1.5kg減りました。明らかに身体が軽くなったことが実感できますので、体重が減っていることは体重計にのらなくてもわかります。1度経験してみるのはいいですね。
ただし、できるならば仕事がない日を2日目にするように計画しましょう。すこしボォーっとした時間がありましたね。休みの日にファスティングの2日目を設定すれば問題ありません

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