こんにちは、痩せたい30代サラリーマンのこうたまる(@slimbodylife)です。
専門家に教えてもらったファスティング本番の食事とは(２日目)
本日が本番です。今日１日の食事は、
だけです。ファスティングドリンクを１８０ｍｌいれたペットボトルと、お水をもって仕事にいきます。
２日目を過ごした感想
常に、空腹感があります。
ただ、ファスティングドリンクを飲んだり、
水を飲んだりすると、
意外に空腹を凌いでいます。
また、お腹が減っていることを「ダイエット家庭教師」に伝えると励ましてくれます。お腹が減って不機嫌になったときは、チャットでグチをいいましょう（笑）
夜はずっとお腹がぐうぐう鳴っております。
１日耐えたいと思います。
２日目の体重は？
一気に１．５ｋｇ減りました。明らかに身体が軽くなったことが実感できますので、体重が減っていることは体重計にのらなくてもわかります。１度経験してみるのはいいですね。
ただし、できるならば仕事がない日を２日目にするように計画しましょう。すこしボォーっとした時間がありましたね。休みの日にファスティングの２日目を設定すれば問題ありません。