こんにちは、痩せたい30代サラリーマンのこうたまる(@slimbodylife)です。
目次
自炊でダイエットできる食事を食べるため
私の実録私の食べたメニューをご覧になるとわかるように、私は非常に外食が多いです。そのため、外食でのダイエットメニューを日々探しています。
しかし、たまに食べる家での自炊料理。ダイエット中はカロリーを考えたりすると、何を作ったらいいか非常に悩みます。そこで、体験してみたのが食材宅配の「わんまいる」です 🙂
これはかなりおススメです！
本当に、ヘルシーで、美味しくて、簡単に作れます。
食材宅配「わんまいる」とは？
・生産者や地域と提携して、旬の「国産」野菜を使用
・海の幸は、目利きの魚屋から
・多彩なメニュー常時200種類以上のメニューを取り揃えてます
・ひと月の献立に同じメニューは入っていません
・冷凍・個食パックで、1品ごとに個食パック
・長期保存もできて、食品ロスの防止につながり経済的
・計算されたカロリー、塩分。だけどおいしい！
・おかず1食分（主菜1品＋副菜2品）の平均400kcal、塩分量3.5g以下
・管理栄養士と免疫学の権威による体に良く免疫力が向上できるメニュー
調理作業はどうするの？男性でも簡単にできるの？
調理時間はたったの５分。
作業は、
① 湯せん（大きめの鍋に水を入れ、沸騰させ、凍ったままの商品を入れ、火にかけて温めるだけ）
② 流水による解凍（ボールに水を張り、凍ったままの商品を入れ、少しずつ水をかけながら解凍するだけ）
③ レンジでチン
の３つのうちのどれかだけ。つまり、30代のメンズでも余裕で調理できます。
１食ずつ調理済みのおかずが冷凍で個食パックされているので、湯せん・流水解凍して皿に盛付けるだけで、約５分で作りたての料理が出来上がります。
「わんまいる」の届く商品はどんなもの？
専属の管理栄養士が考えたメニューを、旬の食材を使い手作りで料理し、出来立てを急速冷凍しています。
もちろん、合成保存料などは使用しておりません。
１食あたりが平均で、400kcal、塩分3.5g以下のメニューとなってます。
本当に、調理は簡単です！
「わんまいる」はこんな人におススメ！
- 仕事や育児に忙しく、買い物に行ったり、料理をする時間がなく時短をしたい人。
- 産前産後で買い物に行くのが不便に感じておられる人。
- お子様に安心・安全で栄養バランスがとれる食事をしてもらいたいと思っている人。
- 単身赴任で外食が多くなりがちで、健康面に不安を感じておられる人。
- 一人暮らしの息子さんに、健康的な食事をとってもらいたいとお考えの人。
- 離れて暮らすご高齢の両親の食事が心配な人。
- 色々なお弁当などを試してみたが、美味しいと思わず継続しなかった人。
- 店が遠く、食材を買いに行くのが大変な人
- 旦那のご飯を作るのが面倒になってきた奥様
「わんまいる」体験談
① 届いた品はこれ
② お水の中にいれて、解凍
③ その間に、沸騰したお湯の中に、入れて解凍をする。（約５分）
これだけです。
④ できあがりはこれ！
サバの煮付けは本当に美味しかったです！
当然、ダイエット家庭教師の評価は、５点満点。
届いた品物が冷蔵庫に入らないくらいきたら困る？
1袋ずつ個包装されていて、自宅の冷凍庫にも収まりやすくなっています。個包装なので、組み合わせも自由にでき、ほしいときにほしいものをたべることができます。
どれくらいの頻度で注文が届くの？
定期届については、いろいろなサイクルを選ぶことができます。
・毎週お届けの場合・・・7日ごとにお届を選択
・2週に一度お届けの場合・・・14日ごとにお届を選択
・月に一度お届けの場合・・・28日ごとにお届を選択
など、自分の予定に合った曜日・時間帯で届くようにできます。
【ご注文例】
1)毎週、二人分をお届けの場合 … オプション1週分お届けサイクル7日 数量2
2)2週に一度、2週分をお届けの場合 … オプション2週分お届けサイクル14日 数量2
3)3週に一度、3週分を二人分お届けの場合 … オプション3週分お届けサイクル21日 数量6
4)4週に一度、4週分を二人分お届けの場合 … オプション4週分お届けサイクル28日 数量8
宅配をやめたいときはどうすればいいの？
定期配送の休止や配達曜日・数量・お支払方法・配達先変更当の変更は、届く予定日の一週間前までに電話等で連絡すれば大丈夫。
また、解約も届け予定日の一週間前までに連絡すればいいです。
もちろん、一度ご解約しても、いつでも気軽に電話もしくはサイトから再度注文すれば大丈夫です。
ぜひ、体験してみてください！
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