こんにちは、痩せたい30代サラリーマンのこうた丸(@slimbodylife)です。
- カロリーを抑えたいけど、美味しいランチ・ディナーを食べたい人
- ダイエットをしている出張で外食をする人。
- ヘルシーな食事がしたい人
参考にして下さい。
目次
【厳選食事】ダイエット中の京都おすすめモーニング・朝食
LORIMER 京都
一汁三菜か、一汁五菜から選ぶシンプルな朝食です。毎日、仕込まれた魚を選び、食べられるヘルシーな朝食です。
京菜味 のむら（京都）
ヘルシーなモーニングをいただけます。ほっこりとした味で落ち着きます。
都野菜 賀茂（京都）
リーズナブルな野菜バイキングです。非常にたくさんの野菜が選べる行列のできるモーニング・ランチです。
【厳選食事】ダイエット中の京都おすすめランチ・昼食
AWORB 祇園八坂
非常に品数が多く、自然に食べる食材が増えるので、栄養バランスがいいヘルシーランチです。ディナーでも同じメニューです。予約必須ですね。
いけまさ亭
リーズナブルな料金で、お腹いっぱいの日替わりランチが食べられます。
【厳選食事】ダイエット中だけど、京都おすすめデザート・スイーツ
吉祥菓寮
行列のできるお店です。非常に美しい見栄えのするパフェで、濃厚な味で最高です。
中村藤吉
当然、行列のできるお店です。本当に美味しかった！
ダイエット中の京都おすすめディナー・夕食
六傳屋（京都）
和風で古風な風格のある店内はカウンター席です。担々麺とすっぽん鍋が人気です。
クウカイ
京野菜をふんだんに使った居酒屋で、１品１品が味わえる隠れた名店です。
正しい食事知識を得ていると、食事バランスを考えていれば、これだけ食べても体重は大きく増えないですよ。
そもそも京都料理は野菜が多いので、ダイエット中の人にとっては好都合ですね
食べるダイエットが存在することを知ろう
日常生活で健康だ、太らないだろうと勘違いしている食べ方や食材があります。
食べてないのに痩せない人や、自己流でのダイエットで限界がきたと思った人は、一度プロの食事指導であるダイエット家庭教師を試してみるのもいいですね。一人でずっと続けていくよりも、ダイエットのメリハリがつきますよ。
