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こんにちは、痩せたい30代のこうた丸(@slimbodylife)です。

食べるダイエット中の実際の食事は!? 実体験から食べて痩せることを検証してみる②

ダイエット家庭教師はこれらの食事すべてに評価とアドバイスをしてくれます。その結果とアドバイスを元に、次回の食事を改善すれば、トータルの食事バランスがとれて食べるダイエットが可能になります。

 11日目の食事


朝はスムージ・サラダ。昼はマックスバリューの2品。夜は鶏肉やサラダをキムチと一緒に炊いたスープ。

 12日目の食事


朝はスムージー・チョコパン。昼は外食のランチ。夜は外食で大盛りサラダのみ。

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 13日目の食事


朝はスムージー・チョコパン一切れ。昼はセブンイレブンのコーヒー・メロンパン。夜は料亭のコース料理。

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 14日目の食事


朝は、外食でモーニング。昼は外食ランチ。夜は外食スンデュブ。

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 15日目の食事


朝はスムージー・サラダ。昼はマックスバリューの2品。夜は鶏肉やサラダをキムチと一緒に炊いたスープ。

 16日目の食事


朝はスムージー・サラダ。昼は外食ランチ。夜は「わんまいる」で自炊。

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 17日目の食事

朝はサラダ・おでん。昼はコンビニ食。夜は貝専門店の貝鍋。

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 18日目の食事


朝はスムージー・サラダ・みかん。昼はセブンイレブン。夜はイタリアンで外食。

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 19日目の食事


朝はスムージー・サラダ。昼は外食ランチ。夜はファミリーマート。

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 20日目の食事


朝はスムージー・サラダ。昼はCoCo壱番屋のカレー。夜はさんま・豚汁・枝豆。

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ダイエット家庭教師はこれらの食事すべてに評価とアドバイスをしてくれます。その結果とアドバイスを元に次に日の食を改善していくと、最終的から食べたらいいのかわかるようになります。
ぜひ、食事のプロに自分の食生活を見てもらい、修正した太りにくい食事メニューを作り上げましょう。

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