こんにちは、痩せたい30代のこうた丸(@slimbodylife)です。
目次
食べるダイエット中の実際の食事は!? 実体験から食べて痩せることを検証してみる②
ダイエット家庭教師はこれらの食事すべてに評価とアドバイスをしてくれます。その結果とアドバイスを元に、次回の食事を改善すれば、トータルの食事バランスがとれて食べるダイエットが可能になります。
１１日目の食事
朝はスムージ・サラダ。昼はマックスバリューの２品。夜は鶏肉やサラダをキムチと一緒に炊いたスープ。
１２日目の食事
朝はスムージー・チョコパン。昼は外食のランチ。夜は外食で大盛りサラダのみ。
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１３日目の食事
朝はスムージー・チョコパン一切れ。昼はセブンイレブンのコーヒー・メロンパン。夜は料亭のコース料理。
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１４日目の食事
朝は、外食でモーニング。昼は外食ランチ。夜は外食スンデュブ。
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１５日目の食事
朝はスムージー・サラダ。昼はマックスバリューの２品。夜は鶏肉やサラダをキムチと一緒に炊いたスープ。
１６日目の食事
朝はスムージー・サラダ。昼は外食ランチ。夜は「わんまいる」で自炊。
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１７日目の食事
朝はサラダ・おでん。昼はコンビニ食。夜は貝専門店の貝鍋。
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１８日目の食事
朝はスムージー・サラダ・みかん。昼はセブンイレブン。夜はイタリアンで外食。
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１９日目の食事
朝はスムージー・サラダ。昼は外食ランチ。夜はファミリーマート。
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２０日目の食事
朝はスムージー・サラダ。昼はCoCo壱番屋のカレー。夜はさんま・豚汁・枝豆。
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ダイエット家庭教師はこれらの食事すべてに評価とアドバイスをしてくれます。その結果とアドバイスを元に次に日の食を改善していくと、最終的から食べたらいいのかわかるようになります。
ぜひ、食事のプロに自分の食生活を見てもらい、修正した太りにくい食事メニューを作り上げましょう。
